M3lyssa Günlüğü, 16 May 21

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Bonsoir il me reste encore 4/5 kilos à perdre mais je voudrais savoir à combien je dois être en calories par jour pour maintenir mon Poids sachant que j'ai pas une vie très sportive ? Merci pour votre aide 🙏

54,5 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2021:

1352 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Super bravo 👍

16 May 21 üye tarafından: Nlono7700

Salut Melissa ! Difficile à dire sans connaître ta taille et combien tu dépenses en sport par jour. Le plus simple moyen de le savoir c'est d'augmenter lentement tes calories pour voir à quel niveau tu te stabilises. :)

17 May 21 üye tarafından: Anne Louis Aka

Tu as la théorie qui peut t'aider : pour ça va calculer ta VQR en sélectionnant maintien de poids dans l'application et ton niveau d'activité. Après tes besoins réels peuvent être en dessous ou au dessous, c'est pour ça qu'il faut augmenter progressivement tes apports jusqu'à te stabiliser comme dit Anne 😊

17 May 21 üye tarafından: Pamplerose

au dessus* ahlala ! Lapsus révélateur ?

17 May 21 üye tarafından: Pamplerose

Merci à vous pour vos conseils 😊

20 May 21 üye tarafından: M3lyssa

bonjour, tu peux modifier ton poids etc et objectif dans les paramètres il me semble et ils te le diront

21 May 21 üye tarafından: KaNhaa14


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