20 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 39,12g | Prot: 97,51g | Karb: 141,36g.
Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Горбуша, Борщ. Akşam Yemeği: Водка, ITLV Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|