17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 40,87g | Prot: 127,05g | Karb: 158,82g.
Kahvaltı: Putri Salju, Ikan Mujair, Labu Siam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Labu Siam, Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Rendang. Akşam Yemeği: Labu Siam, Tahu Kukus, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Melon, Buah Pir, Nextar Nextar, Batagor Batagor. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Purwanti_arsyad Kilo Geçmişi
|