|
93日目
少しの変化は気にならなくなりました
多分梅雨明けまでこんな感じです
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 16,13g | Prot: 61,81g | Karb: 188,24g.
Öğle Yemeği: 玉ねぎ, 長ねぎ, 大根, 生友 東北大拉皮, 丸成商事 ライスペーパー, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, にんにく. Akşam Yemeği: しいたけ, サケ, アリサン 有機ポップコーン, ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 生姜, ぶなしめじ, にんにく. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|