17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 61,77g | Karb: 175,55g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Daily Bread Pane di Segale, Sedano, Dal Mare Cotolette di Branzino. Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2986 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|