20 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 72,77g | Karb: 215,43g.
Kahvaltı: Tim Hortons French Vanilla Cappucino, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Private Selection Balsamic Vinegar, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Roasted Potato, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Emmber Cracked Pepper Petite Tender Beef Filet. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Deli Sliced Ham, Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. Aperatifler/Diğer: Strawberry Pie (One Crust), Bananas, Strawberries. devamı için...
|
|
3319 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|