17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 53,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 75,73g | Karb: 171,75g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Эковакино Молоко 3,4%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Öğle Yemeği: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Котлета Куриная, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Зерница Пряники Славянские, Лук, Рис Отварной, Приготовленная Камбала, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|