17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3348 kcal
|
Yağ: 80,29g | Prot: 278,27g | Karb: 374,53g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Гречка Отварная, Суп из Сельдерея, Приготовленная Квашеная Капуста, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: MusclePharm Combat Crunch. Aperatifler/Diğer: Valio Молоко 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Casein, Окей Виноград Черный , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Зеленое Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Буше Тост с Авокадо и Яйцом, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Trend Каша Овсяная на Кокосовом Молоке , Valio Молоко 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|