17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 73,25g | Karb: 171,05g.
Kahvaltı: Campina Vanille Vla, Campina Volle Yoghurt. Öğle Yemeği: Wit Brood, Roerei. Akşam Yemeği: Yil'driz Knoflooksaus, Lidl Pita Broodje, Jumbo Kipshoarma Dijfilet. Aperatifler/Diğer: Zoute Stokjes, SPAR Roomboter Koekje. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|