17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 23,23g | Prot: 100,55g | Karb: 120,46g.
Kahvaltı: Juvamine SOS Brûle Graisse, Café. Öğle Yemeği: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Abricots, Carrefour Yaourt & Fruits, Carrefour Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Haricots Verts, Échine de Porc. Akşam Yemeği: Blanc d'Oeuf Cuit, Nesquik Lait au Chocolat, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Netto Yaourt Nature Sucré, Carrefour Jambon Blanc. Aperatifler/Diğer: Pomme Golden, Abricots. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Ütü Yapmak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|