17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 67,94g | Prot: 115,28g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, SPAR Салат с Курицей и Ветчиной , Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо (Целое), Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Салат с Курицей, Горячие Роллы, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Aperatifler/Diğer: Сливы, Окей Груша Конференс, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|