17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 48,74g | Karb: 101,18g.
Kahvaltı: Сыр Моцарелла, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сгущенка, Обычные Блины, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Арахис, Кофе с Молоком, Перекресток Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Принцесса Ява Чай Зелёный, Белогорье Печенье Пальчики Оближешь, Салат Крабовый, Grow Food Кабачки Гриль, Рис Вареный. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|