|
В последний раз вела этот аккаунт в 2018 году)
Посмотрим насколько меня хватит в этот раз 🥲
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 74,73g | Karb: 177,23g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Банан. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Misso Fitbar, Bob Snail Яблочно-Вишневые Конфеты в Чёрном Шоколаде. Akşam Yemeği: Банан, Дольче Творожная Запеканка с Ванилью . devamı için...
|
|
1358 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
prosto_roksi Kilo Geçmişi
|