|
Mg 21,9
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 49,16g | Karb: 163,58g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Bonne Maman Confiture Fraises, Campanière Baguette Label Rouge, Conserves de Confiture, Eau. Akşam Yemeği: Poivre Noir, Sel, Huile d'Olive, Baguette, Tomates, Picard Galette au Sarrasin Jambon Emmental. Aperatifler/Diğer: Graines de Tournesol Décortiquées. devamı için...
|
|
1221 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 1 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Apple Health - 15 saat ve 9 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Oturma - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|