17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 153,59g | Karb: 120,27g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, 4 Сезона Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло , 4 Сезона Летние Овощи. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|