17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
388 kcal
|
Yağ: 10,80g | Prot: 8,68g | Karb: 71,01g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Picard Petit Pain à l'italienne, Sel, Poudre d'Ail, Poivre Noir, Olives Vertes, Huile d'Olive, Maïs, Oignons, Tomates, Salade Verte, Kiwi, Banane. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|