17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 26,39g | Prot: 53,96g | Karb: 135,60g.
Öğle Yemeği: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carapau Grelhado. Akşam Yemeği: Mangas, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Equilibrio Especial Silhueta Sabor Original . Aperatifler/Diğer: Entrecosto de Carne de Porco, Bolo de Chocolate. devamı için...
|
|
3122 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 46 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nicole Vicente Kilo Geçmişi
|