17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 67,61g | Karb: 84,19g.
Kahvaltı: Café, Banha de Porco
, Ovo. Öğle Yemeği: Nuggets espinafre e frango, Arroz de Couve Flor, Brócolis. Akşam Yemeği: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Caldo low carb. Aperatifler/Diğer: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Laranja Pêra, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|