17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2825 kcal
|
Yağ: 152,23g | Prot: 110,01g | Karb: 398,89g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Leinöl, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Nudeln, Hähnchenkeule Fleisch. Akşam Yemeği: Olivenöl, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Radieschen, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Makrele Geräuchert, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeere, Erdbeertorte, Milfina Sprühfertige Sahne, Harry Balance Toast (38g), Arla Kaergarden Ungesalzen, Banane, Möhren, Aprikosen, Äpfel, Birnen, Orangen, Nektarinen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|