17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 62,06g | Prot: 105,56g | Karb: 186,37g.
Kahvaltı: Pão Doce. Öğle Yemeği: Holme Mill Jordans Granola Red Fruits, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana, Coxão Mole Cozido, Purê de Batata, Cenouras Cozidas, Gallo Azeite Extra Virgem, Vagem Cozida. Akşam Yemeği: Purê de Batata, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Subway Pão 3 Queijos, Subway Steak Churrasco (226g), Subway Queijo Cheddar ou Suíço. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|