17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 24,66g | Prot: 106,09g | Karb: 215,08g.
Kahvaltı: Quillayes Mantequilla Ultra Light, Castaño Pan Pita Integral, Té Verde, Manzana, Adelgazul Cereal Hojuelas Integrales, Colun Yoghurt Batido Natural Endulzado. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Lider Merluza Filete con Piel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino (Pelado), Tomates, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo, Pancho Villa Tortilla Integral XL . Aperatifler/Diğer: Orbit Chicle, Colun Yoghurt Batido Natural Endulzado, Plátano, Colun Queso Fresco sin Lactosa, Winter Jamón Acaramelado, Cena Pan Fibra Grande. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|