15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 58,45g | Prot: 67,76g | Karb: 87,99g.
Kahvaltı: Pure Protein Dark Chocolate Coconut, President's Choice Peat-Smoked Scottish Atlantic Salmon, Avocados , Lithuanian Bread, Egg, Gallo Extra Virgin Olive Oil. Öğle Yemeği: Halo Top Sea Salt Caramel . Akşam Yemeği: Watermelon , President Petit Brie, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Emma Pecorino Crotonese , La Sierra Serrano Ham, Lay's Sour Cream & Onion Chips. Aperatifler/Diğer: Raspberries , Blueberries , Strawberries . devamı için...
|
Haftada 6,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|