12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 32,10g | Prot: 81,48g | Karb: 129,01g.
Kahvaltı: Starbucks Oat Latte, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , La Sierra Serrano Ham, Sealtest Sour Cream, Black Diamond Cheddar Style Slices, Lavash Bakery Lavash, Unico Red Kidney Beans, President's Choice Medium Salsa, Boiled Chicken Breast. Akşam Yemeği: President's Choice Balsamic Vinaigrette, Ocean's Flaked White Tuna in Water, Onions , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Earthbound Farm Organic Spring Mix. Aperatifler/Diğer: Watermelon , Pure Protein Chocolate Deluxe. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|