|
ah gampang nurunin 1kg...belum ada 24jam lhoh...coba dari dulu nerapin kayak gini 😂
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 81,98g | Prot: 138,14g | Karb: 153,27g.
Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Es Teh, Solaria Cap Cay, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Sate Kambing, Sate Ayam, Bango Tongseng Khas Solo, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Ikan Bandeng Goreng. Aperatifler/Diğer: Bakso Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mytea Teh Oolong. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 May 21 üye tarafından: Habibah Assegaf
|
@habibah inisih cara saya ,tidak menyarankan juga tp kalau mau coba silahkan
Makan siang nya,nasi diganti sayur,kalo saya memilih Tauge sebagai ganti nasi,lauknya juga sayur (berhubung di resto deket kantor itu masakan sunda jd sayuran pasti seabrek abrek) tidak lupa juga untuk tetap menikmati makanan saya pasti pakai Bakwan Jagung,dan tahu tempe goreng 4pcs beserta remah² gurihnya...minumnya pun masih esteh manis
Ini tidak untuk dicontoh ya krn gatau berfungsi juga gak untuk tubuh orang lain
Kalau di saya 100% terbukti,barusan nimbang malah turun ke 108,40kg. Padahal abis makan malem hehehhee
17 May 21 üye tarafından: bubblewar
|
17 May 21 üye tarafından: nauval.jn
|
@nauval Sudah dijelasin ya dikomen ini
17 May 21 üye tarafından: bubblewar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|