17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2467 kcal
|
Yağ: 112,15g | Prot: 133,31g | Karb: 287,98g.
Kahvaltı: Dicel Açúcar Mascavo, Walmart Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Batatas Fritas, Sadia Almôndegas de Carne , Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Hemmer Molho Pesto, Philadelphia Cream Cheese Original, Visconti Pão de Forma Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Melancia, Mexerica, Qualitá Uva sem Semente, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|