17 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 72,48g | Karb: 140,22g.
Kahvaltı: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Café com Açúcar, Leitíssimo Leite Integral, Manteiga (com Sal), Walmart Pão Recife, Padaria Pão Carteira (65g). Öğle Yemeği: Água, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tao Kombucha Limão e Cúrcuma , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Iogurte Natural (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos (10g). Aperatifler/Diğer: Campo Largo Kombucha de Uva. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|