18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 91,10g | Karb: 95,21g.
Kahvaltı: Нутелла Батончик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Лето Лук Зелёный , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Гауда, Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Пекинская Капуста, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Магнит Минтай Отварной, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Чахохбили из Курицы, Леовит Батончик-Мюсли, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|