18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 71,99g | Karb: 93,98g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Nasi Uduk. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak, Ikan Kembung. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|