18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 30,55g | Prot: 51,17g | Karb: 143,60g.
Kahvaltı: Cappuccino, Brioche, Pizza Margherita. Öğle Yemeği: Cipolle Rosse, Daily Bread Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Garden Gourmet Cotoletta Croccante. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2970 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|