18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 56,71g | Karb: 137,06g.
Kahvaltı: Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Фишка Сухарики Сметана и Лук. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. devamı için...
|
|
1830 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|