|
Hihi sebulan lebih off selama ramadan plus lebaran 😆😆 rapopooo, tinggal atur makan lagi aja kok
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 66,79g | Karb: 200,05g.
Kahvaltı: Sunpride Banana. Öğle Yemeği: Cooked Cauliflower, Indonesian Spicy Green Beans, Cooked Broccoli, Indonesian Sambal Goreng, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, English Indonesian Fried Chicken. Akşam Yemeği: Egg, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Red Tomatoes, Cucumber. Aperatifler/Diğer: Indonesian Fried Skewers, Watermelon, BreadTalk Sausage Bun, Wall's Black Forest Cake Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|