18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 56,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 47,30g | Prot: 74,25g | Karb: 97,96g.
Kahvaltı: Сырой Овощ, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Bite Фруктово-Ореховый Батончик Фундук-Морская Соль-Гречишный Чай, Rosso Миндаль , Запеченный или Жареный Лосось, Сырой Овощ, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Natrue Кокосовое Молоко , Myprotein Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|