|
Выходные с роллами, начос и попкорном не прошли бесследно🤦♀️
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 76,93g | Prot: 90,34g | Karb: 206,57g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш, Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Перекресток Сыр Гауда. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Лето Шпинат Свежий , Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи с Сыром. Akşam Yemeği: Макдоналдс Биф Ролл. Aperatifler/Diğer: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Финик, Diyes Plus Мюсли Ананас без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|