|
at least got a run in...
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 80,56g | Prot: 47,60g | Karb: 151,52g.
Kahvaltı: Smart Balance 50/50 Omega-3 Butter Blend, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kroger Breakfast Sausage Links, Publix Corn Muffin, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Kroger Sugar Cookie, Crispy Orange Beef, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Maple Grove Farms Sesame Ginger All Natural Dressing, Croutons, Lettuce, Cheddar Cheese, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|