alevtinapiskunova Günlüğü, 18 May 21

три раза вставала на весы и три раза вес где-то около этого,его и записываю.Очень странно,конечно!Но отступать не буду!(((🤔

94,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.    Geriye kalan: 30,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1141 kcal

Yağ: 41,91g | Prot: 94,68g | Karb: 97,80g.   Kahvaltı: Кекс, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Пятерочка Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...

2528 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...