|
lebaran makan banyak, 5 hari no defkal. skrng back on track
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 21,08g | Prot: 24,76g | Karb: 101,21g.
Kahvaltı: Pisang, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Es Krim Coklat , Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|