18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 151,85g | Prot: 63,94g | Karb: 21,58g.
Kahvaltı: Lijnzaadolie, Milbona Slagroom , Koffie (Gemalen), AH Gerookte Forelfilet. Öğle Yemeği: AH Walnootolie, AH Hollandse Aardbeien, Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, Campina Langlekker Slagroom, Lovilio Mascarpone , Milbona Slagroom , Koffie (Oplos-Koffiepoeder), Lidl Walnoten, Mattisson MCT Olie, AH Belgische Mayonaise, Plus Varkenslever. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|