18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 94,77g | Karb: 126,20g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Банан, Савушкин Йогурт Питьевой Лесные Ягоды. Akşam Yemeği: Савушкин Творог Мягкий 0%, Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Сырники Домашние. devamı için...
|
|
3161 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 57 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|