18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 79,75g | Prot: 81,96g | Karb: 380,46g.
Kahvaltı: Aldi Gouda, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Gefro Omega 3 Speiseöl, Kaufland Hähnchen Schenkel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Akşam Yemeği: DM Bio Chiasamen, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Marmelade, Birnen. Aperatifler/Diğer: Haribo Tropifrutti, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|