18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 80,43g | Karb: 169,71g.
Kahvaltı: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пятерочка Чиабатта, Мила Варила Варенье Малиновое, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Утренний, Просто Мёд, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Простоквашино Творог 5%, Красная Цена Сухари Ванильные, Бабаевский Шоколад Горький, Вилла Европа Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|