18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 109,92g | Prot: 119,69g | Karb: 172,95g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, ВкусВилл Трубочки с Заварным Кремом. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны, Растительное Масло, Лук, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Юнона Фасоль с Обжаренными Овощами по-Домашнему, Вязанка Сосиски Молочные , Лаваш Тонкий, Тандер Сыр Российский 50%. Aperatifler/Diğer: Чача. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|