18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 63,59g | Prot: 130,19g | Karb: 225,40g.
Kahvaltı: Ikan Asin, Sawi Putih, Kecambah, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Nanas, Melon, Bakso Ayam, Telur Gabus Keju, Rempeyek, Putih Telur Matang, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Semangka, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Rendang, Ayam Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|