18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 36,29g | Prot: 54,19g | Karb: 187,58g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Excelência Presunto, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Öğle Yemeği: Purê de Batata, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Cooper Manteiga Extra com Sal, Hellmann's Maionese, Pão Caseiro. Aperatifler/Diğer: Melão, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|