18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
744 kcal
|
Yağ: 35,48g | Prot: 68,72g | Karb: 38,51g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|