18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 37,63g | Prot: 81,51g | Karb: 312,61g.
Öğle Yemeği: Miel, Lipton Thé Vert Classique, Tomates, Super U Pain au Seigle , La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère . Akşam Yemeği: Super U Yaourt Nature 0%, Kiwi, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Petits Pois, Aile de Poulet, Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate. Aperatifler/Diğer: Tablette d'or Chocolat au Lait Pâtissier, Auchan Banane. devamı için...
|
|
3032 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 12 dakika, Marche rapide - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|