18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2242 kcal
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Yağ: 66,65g | Prot: 127,75g | Karb: 268,37g.
Kahvaltı: Mandorle, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Puertosol Marmellata di Arance Amare Bio, Prozis Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pastificio di Martino Spaghetti, Delizie del Sole Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Delizie del Sole Pomodorini, Delizie del Sole Riso Basmati, Natur Lieve Insalata Fantasiosa, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Land Pathos Yogurt Colato Greco Pesca. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Si è eliminato il post con il discorso sulle riaperture.. 😑
18 May 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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ma perché?
pensavo fosse scoppiato qualche battibecco e tu l'avessi cancellato..
18 May 21 üye tarafından: Dario Nishimura
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Nono si era buggato il peso ho dato l'ok e lha sovrascritto
18 May 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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18 May 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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voi ci ritornate in palestra? o rimandate a settembre?
18 May 21 üye tarafından: L'Ispanico
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Chi ha una home gym come si deve credo di no.. Ma tutti gli appassionati devono ritornare 😬
19 May 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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Sono molto combattuto sul rientrare o meno ma pendo molto di più verso il non rientrare. Mascherina per girare, pulire continuamente dischi e attrezzature, non potersi alternare finendo per occupare un Rack da solo per un paio di ore e/o dover aspettare un sacco di tempo per poter fare qualcosa. Ci vedo più stress che altro e intere sessioni andate a puttane. La comodità della mia era il fattore h24 così da non trovare mai nessuno e andare più rapido stando sempre sul pezzo, ma ora ovviamente non è più così 🤷🏻♂️
19 May 21 üye tarafından: alohaerba92
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Sul discorso alternare penso che permetteranno l'ingresso sempre ad un numero limitato di persone che d'estate è sempre limitato a prescindere...io penso che dovrò rimandare a fine pandemia e quando potrò spostarmi in macchina per potermi ritagliare il tempo da dedicare ad un programma di allenamento serio 😪 perché ora come ora non so proprio come fare per andarci...
19 May 21 üye tarafından: L'Ispanico
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Io ci torno ché ho un abbonamento da consumare e per rivedere un po' di persone
19 May 21 üye tarafından: Milena Trucchia
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@Ispa in molte palestre come la mia lo scorso anno non c'era il discorso contingentamento, come sarebbe dovuto essere, e difatti era come stare a Gardaland
19 May 21 üye tarafından: alohaerba92
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Io non torno in palestra 😅
19 May 21 üye tarafından: Cesa 4
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Da me era abbastanza gestibile la cosa anche in tempi normali nelle ore di punta...quindi in estate l'anno scorso si stava da dio perché c'era pochissima gente...a parte il caldo asfissiante😅
19 May 21 üye tarafından: L'Ispanico
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ValentinaGym94 Kilo Geçmişi
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