18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 48,90g | Prot: 80,92g | Karb: 167,48g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Natural Integral , Mamão Papaia, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Omelete de Claras, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte 3 Grãos, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Iogurte 3 Grãos, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Não desista de vc! Coragem e Fé na missão!
18 May 21 üye tarafından: ds_lima123
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|