18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 79,85g | Karb: 137,70g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Castanharia Pasta de Castanhas e Cacau, Café com Açúcar, Mel, Leitíssimo Leite Integral, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral. Öğle Yemeği: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Quero Feijão Carioca , Legumes Cozidos, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Filé de Peito. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Qualitá Maçã. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|