|
Mantendo... 😀🙌
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 79,17g | Karb: 182,83g.
Kahvaltı: Overrun Pasta de Amendoim, Suco de Jenipapo, Enroladinho de Salsicha. Öğle Yemeği: Filadélfia Semente de Chia, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Quaker Farelo de Aveia, Bife de Fígado, Beterraba Cozida, Feijoada. Akşam Yemeği: Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescau Achocolatado, Maizena Amido de Milho, Davaca Queijo Mussarela, Paraguassu Alimentos Tapioca, Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Betânia Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Bolinha de Queijo, Rissul Pão Delícia , Empada Brasil Empada de Chocolate, Filadélfia Semente de Chia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestlé Leite Ninho Forti+, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Vigor Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|