18 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 52,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 79,12g | Karb: 137,32g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Goiaba Vermelha. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Peixe Cação, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café, Suco de Limão, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sonda Pão Francês Integral. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|